Styczeń 27, 2021 8:01 pm

CO INNEGO SŁYSZEĆ, A CO INNEGO SŁUCHAĆ

Warto uświadomić sobie, że słuchanie jest darem. Słuchając poświęcamy innym swój czas i swoją uwagę. Z doświadczenia wiemy, że słuchanie jest ważne w relacjach zarówno osobistych, jak i zawodowych. Stanowi podstawę sukcesu, poprawiając efektywność, kreatywność i zdolność wyrażania pomysłów.

Wielu z nas lubi mówić, opowiadać i być słuchanym. Zwiększa to nasze poczucie własnej wartości, buduje poczucie spełnienia oraz przekonanie, że jesteśmy ważną częścią czyjegoś życia, jednak niewielu potrafi słuchać tak aby usłyszeć. Słuchanie to też jedna z top kompetencji w życiu prywatnym i zawodowym w 2021 roku. Temat ten poruszamy również podczas AKADEMII WELLBEING 2021. Zapraszamy do kontaktu hello@humanpower.pl

Dziś podpowiadamy jak słuchać aby usłyszeć?

Skieruj swoją uwagę na rozmówcę. Aby aktywnie słuchać, należy całą swoją uwagę skierować na mówcę. To oznacza, że słuchający powinien okazywać zainteresowanie każdym słowem oraz wczuć się w sytuację. Aby to osiągnąć, należy skupić się na mówcy i aktywnie zachęcić go do otwarcia się. Warto na ten czas odciąć się częściowo od świata zewnętrznego.

Cisza to Twój przyjaciel. Aby nauczyć się słuchać, najpierw trzeba nauczyć się milczeć. Nie tylko na zewnątrz, ale także wewnątrz siebie. Zacznij od prostego ćwiczenia. Codziennie znajdź 5 minut i posiedź sobie w ciszy. Skup się na oddechu.

Zanim coś powiesz, weź oddech. Oddech daje przestrzeń na refleksję. Zanim zdecydujesz się odpowiedzieć na pytanie, zrób sobie 3-5 sekund ciszy. Ta krótka przerwa w ciszy z pewnością przyniesie zmianę.

Empatia czyli… Empatia to słuchanie sercem, a nie wyręczanie innych. Zanim będziesz zrozumiany, staraj się zrozumieć. Wspieraj swojego rozmówcę, aby sam znalaz rozwiązanie. Pamiętaj empatia nie oznacza, że rozwiązujesz za innych ich problemy i dylematy.

Ćwicz cierpliwość, nie przerywaj. Wykorzystaj radę „zanim coś powiesz, weź oddech”. Pozwól, aby Twój rozmówca wypowiedział się do końca i dopiero potem mów.

Pamiętaj. „Kiedy ludzie mówią słuchaj uważnie. Wiekszośc bowiem nigdy nie słucha.” Ernest Hemingway