We create positive power for work and life

Human Power

O nas

Cześć! Jesteśmy multidyscyplinarnym zespołem ekspertów – psychologów, dietetyków, nauczycieli mindfulness, fizjoterapeutów, trenerów personalnych, lekarzy i neurobiologów – których specjalizacją i pasją jest zarządzanie energią pracowników. Niezależnie od tego, w jak dużej organizacji pracujesz, jesteśmy tu po to, by pomóc Ci w podnoszeniu efektywności pracy Twoich zespołów – poprzez trwałą zmianę stylu ich pracy oraz zadbanie o ich szeroko pojęty wellbeing.

Nasza filozofia działania

Wiemy, jak skutecznie zwiększać efektywność działania ludzi, wykorzystując ich naturalny, biologiczny potencjał. Nasze programy inspirujących, interaktywnych wykładów i szkoleń oraz kampanie edukacyjne z zakresu podnoszenia efektywności dobowej, oparte są o najnowsze, światowe wyniki badań z obszaru neurobiologii, psychologii behawioralnej, medycyny sportowej oraz dietetyki.

Wspieramy organizacje, dzieląc się sprawdzonym podejściem do trwałej zmiany nawyków. Zwiększamy wiedzę, świadomość i indukujemy zmiany na poziomie konkretnych zachowań. Sprawiamy, że ludziom chce się dbać o ciągłe doskonalenie i własny poziom energii do działania

JAK TRACIMY POWER?

Nasza produktywność i efektywność (nie tylko w pracy) związana jest z odczuwaniem radości i poczuciem, że przybliżamy się do celów, które mają dla nas ogromne znaczenie. O wiele łatwiej zarządza się swoją energią, koncentracją, zadaniami do wykonania jeśli wiemy, co jest dla nas ważne zarówno w pracy, jak i życiu prywatnym. Dzięki znajomości własnych celów wybory stają się prostsze, a ścieżka postępowania wyraźniejsza. Powstaje zatem pytanie, jak organizacje mogą sięgać po energię pracowników płynącą z poczucia sensu, misji i ich własnych wartości?

W ramach naszych szkoleń i warsztatów pokazujemy, jak łączyć indywidualne cele pracowników z celami organizacji, aby wspierać obie strony w maksymalnym wykorzystywaniu ich pełnego potencjału.

JAK TRACIMY POWER?

W kulturze zachodniej emocje uważa się za coś mniej istotnego i gorszego niż intelekt (Wójcik 2008), jednak to one służą naszemu przetrwaniu. Pracownik, który potrafi kontrolować swoje emocje, jest w stanie lepiej zarządzać własną energią i korzystać z niej w efektywny sposób, nawet w sytuacji nagłego kryzysu. Wiadomym jest, że konfrontowanie się z ciągłymi wyzwaniami, oczekiwaniami, czy zmianami sytuacji wymaga ogromnego zaangażowania, siły i wytrwałości. Gdy ich brakuje do głosu dochodzą negatywne emocje: zniecierpliwienie, frustracja, złość, irytacja. To one osłabiają motywację do działania i utrudniają myślenie w jasny, logiczny i refleksyjny sposób.

Rozumiejąc wagę emocji w zarzadzaniu własną efektywnością, pokazujemy co robić, aby praca była źródłem pozytywnych emocji, z których możemy czerpać energię do działania. To proces, który wymaga czasu, ale daje spektakularne efekty.

JAK TRACIMY POWER?

Polacy należą do rekordzistów jeżeli chodzi liczbę godzin pracy. Według danych OECD przeciętny Polak w 2015 r. przepracował w ciągu roku 1963 godziny, co plasuje nasz kraj na siódmym miejscu na świecie. Czy są to jednak godziny efektywnie spędzone na wykonywanych zadaniach? Prawie połowa przebadanych pracowników (48%) wskazuje, że zwykle pracuje przez 8 godzin, nie robiąc sobie żadnych przerw i aż 30% pracuje nieefektywnie po godzinie 14.00. Ma to związek z naszą biologią. Maksymalny czas pracy w skupieniu to 60-90 minut. Po tym czasie następuje fizjologiczne zmęczenie. Dłuższa praca, w tzw. jednym cyklu, powoduje spadek efektywności, co objawia się dłuższym czasem reakcji, mniejszą kreatywnością i wydłużeniem czasu wykonywanych zadań.

Pracując z organizacjami pokazujemy, jak przerwy w pracy i sen wpływają na wzrost efektywności oraz jak powinien wyglądać dzień pracy, aby pozwalał na wykonywanie zadań w sposób maksymalnie efektywny i skuteczny.

JAK TRACIMY POWER?

Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że istnieje ścisła zależność między odżywianiem, a produktywnością pracowników. Ciało, któremu dostarczane są najlepsze składniki odżywcze, w odpowiedniej formie, ma niesamowite możliwości do efektywnej, wysokojakościowej pracy oraz szybkiej regeneracji i odnowy. Badania pokazują, że rezygnacja z jedzenia w trakcie pracy obniża wydolność organizmu i powoduje spadek jakości i ilości realizowanych zadań. Według danych WHO, regularne posiłki podnoszą wydajność pracowników aż o 20%, a także mają wpływ na wzrost odporności organizmu i zapobieganie chorobom układu naczyniowo-sercowego (WHO 2007).

W ramach kampanii realizowanych wspólnie z naszymi Klientami, w prosty sposób pokazujemy, jak skutecznie modyfikować nawyki żywieniowe, aby wspierały nas na poziomie fizycznym, w realizowaniu codziennych wyzwań zawodowych.

JAK TRACIMY POWER?

Lekarze od lat zachęcają do uprawiania aktywności fizycznej wymieniając długą listę korzyści zdrowotnych. Okazuje się jednak, że zachęty słabo działają, bo 7 na 10 pracowników nie uprawia regularnie żadnej aktywności fizycznej. Skoro aspekty zdrowotne nie mobilizują nas do ruchu, to może motywujące okażą się korzyści związane z efektywnością zawodową? To, na ile jesteśmy efektywni w pracy zależy od ilości i typu naszych neuronów, sposobu, w jaki potrafią się między sobą komunikować oraz od naszej dbałości o ich prawidłowe funkcjonowanie i regenerację. A na ten aspekt niezwykle silnie wpływa nasza aktywność fizyczna. Nasza motywacja i mobilizacja do codziennego działania w dużej mierze zależy od czynników biologicznych.

Pracując z naszymi Klientami, pokazujemy jak aktywność fizyczna pracowników przekłada się na ich efektywność zawodową oraz podpowiadamy, jak organizacja może wspierać swoich pracowników w tym obszarze i co na tym może zyskać.

JAK TRACIMY POWER?

Badania prowadzone przez The Radicati Group pokazują, że w ubiegłym roku średnia liczba e-maili biznesowych wysyłanych i odbieranych przez jednego użytkownika w ciągu dnia, wyniosła 122 (do roku 2019 ma osiągnąć wartość 126). Według McKinsey Global Institute, poświęcamy około 1/3 tygodnia roboczego na uporanie się z mailami. Badania pokazują, że na różnego rodzaju zebraniach spędzamy średnio aż 3 godziny dziennie (źródło: pulsar.pl). Nie dziwi więc fakt, że co trzeci pracownik nie jest w stanie efektywnie pracować przez towarzyszący mu stan ciągłego rozkojarzenia i rozproszenia (źródło: Human Power 2017).

Kluczowe staje się zatem zupełnie nowe pytanie: jak organizacje mogą wspierać swoich pracowników w pełnym wykorzystaniu ich potencjału umysłowego oraz jakie działania można podejmować, aby przestać sabotować ich w efektywnej pracy?

Jak tworzymy power?

01 kluczowa idea

Czasu nie da się zwiększyć lub wydłużyć

Czas jest zasobem ograniczonym - nie możemy go zwiększać lub wydłużać. To na co mamy wpływ to jakość i ilość naszej energii do działania. Wprowadzając w życie określone rytuały, możemy ją systematycznie zwiększać i odnawiać.
02 kluczowa idea

Nie jesteśmy maszynami

Planujemy swoje intensywne życie w głębokim przekonaniu, że jesteśmy w stanie działać w sposób jednowymiarowy, jak maszyny podłączone do prądu: stale, na najwyższym poziomie wydajności, przez 24 godziny na dobę. Takie podejście skutecznie sabotuje naszą efektywność i spycha na margines naszych możliwości.
03 kluczowa idea

Po wytężonej pracy potrzebujemy czasu na regenerację

Większość z nas traci w ciągu swojego dnia więcej energii niż jest w stanie odzyskać. Osiąganie wybitnych wyników możliwe jest tylko poprzez rytmiczne przechodzenie od wytężonej pracy do  pełnego odpoczynku. To najważniejsza zasada zarządzania własną energią.
04 kluczowa idea

Jesteśmy złożeni z nawyków

Kształtują nasze życie silniej niż myślimy. Tworzone najpierw przez nas, z czasem tworzą nasze życie. To one niezwykle silnie wpływają na poziom naszej energii do działania.
1-min
menta-health-header

Power

oferta

Power Audit

AUDYT ENERGETYCZNY PRACOWNIKÓW

Więcej

People Power

SZKOLENIA I WARSZTATY DLA PRACOWNIKÓW

Więcej

Power of Inspiration

INSPIRUJĄCE WYKŁADY

Więcej

Power of Idea

Dodające energii Kampanie Edukacyjno-Informacyjne w organizacji

Więcej

Wellbeing Power

Skuteczne strategie wellbeing dla organizacji

Więcej

Power newsy

BEZPIECZNY POWRÓT DO BIURA. Psychologiczne aspekty budowania kultury bezpieczeństwa w firmie.

Już 28 maja (w czwartek) o godzinie 14.00 zapraszamy na V-Meeting: POWRÓT DO BIURA. PSYCHOLOGICZNE ASPEKTY BUDOWANIA KULTURY BEZPIECZEŃSTWA W FIRMIE.... Czytaj więcej

MENTAL HEALTH PRACOWNIKÓW. WEBINARY COVID BURNOUT.

Przewiduje się, że pandemia koronawirusa będzie trwać co najmniej do końca 2020 roku. Scenariusze najlepszych ośrodków badawczych wskazują na perspektywę... Czytaj więcej

Praca zdalna w czasach koronawirusa

Dzisiaj możemy już ustalać nowe zasady zdalnej pracy W wywiadzie dla dziennika Rzeczpospolita Małgorzata Czernecka opowiada o charakterystyce pracy zdalnej... Czytaj więcej

Zarządzaj relacjami między pracownikami na home office

Jak dbać o budowanie więzi w zespole zdalnym? Niektórzy mają już dość pracy w domu. Brakuje nam spotkań na żywo,... Czytaj więcej

Więcej Power News

Nasze miejsce pracy

Centrum Biznesowe Synergia
Al. T. Kościuszki 103 /105
90-441 Łódź

BIURO PRASOWE:

Małgorzata Czernecka
t: +48 501 402 809
m: malgorzata.czernecka@humanpower.pl