Epidemia Koronowirusa zmieniła naszą rzeczywistość w ostatnim czasie o 180 stopni i nadal ją zmienia. Każdy dzień przynosi nowe informacje, które wpływają na to, co robimy i jakie decyzje podejmujemy. Strach, lęk, niepokój towarzyszą nam na poziomie indywidualnym, zespołowym, organizacyjnym – czujemy je zarówno w pracy jak i w domu.
Rolą i odpowiedzialnością naszego zespołu jest wspierać teraz organizacje w zwiększaniu odporności psychicznej pracowników, odporności immunologicznej na wszelkiego rodzaju patogeny oraz utrzymywaniu wysokiej efektywności w przypadku pracy zdalnej. Chcemy dzielić się naszą wiedzą – pracujemy intensywnie, żeby już od 16 marca uruchomić nową ofertę webinarów o tym, jak zwiększyć swoją odporność oraz jak pracować zdalnie:
STRESSLESS POWER. Jak poradzić sobie z lękiem i niepokojem?
- Czym są emocje i czemu służą, czyli moje ciało w działaniu.
- Automatyczna reakcja na zagrożenie i jej wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie.
- Kiedy silne, nieprzyjemne emocje, takie lęk, strach i niepokój mogą nam służyć?
- 6 zasad świadomego kierowania emocjami.
- Tips & tricks, o których warto pamiętać, gdy czujemy: fakty i opowiedziane historie, metoda „wybieram jeszcze raz”, wdzięczność.
- Moje zasilacze odporności psychicznej, czyli o niezawodnych metodach, które mam „pod ręką”.
- Healthset, heartset, mindset, soulset. Jak ze spokojem zacząć swój dzień?
- Zasilacze i pochłaniacze energii emocjonalnej. Na co mam realny wpływ?
- Odkrywanie automatycznych programów reagowania w emocjach i naszych osobistych możliwości ich zatrzymywania.
- Umysł ujarzmiony czy uspokojony? Ruminacje sytuacji trudnych – jak odpuszczać, by skutecznie odpuścić?
- Ciało mądrzejsze od głowy. Skuteczne techniki pracy z ciałem w osiąganiu wyciszenia emocjonalnego i mentalnego po ciężkim dniu.
- Proste techniki redukujące napięcie oparte na oddechu i wyobraźni.
- Zastosowanie wizualizacji we wzbudzaniu stanów pozytywnych.
- Jakie elementy systemu składają się na nasz układ odpornościowy?
- Co kształtuje prawidłowo działający układ immunologiczny, a co go osłabia?
- Bakterie „dobre” i „złe” a nasza „dobra” lub „zła” odporność.
- Sen, regeneracja, świadome kierowanie emocjami – co jeszcze ma kolosalne znaczenie dla naszej odporności immunologicznej?
- Działanie leków i ich skuteczne alternatywy – o czym warto pamiętać?
- Jak bronić się przed wirusami? Lista „must have” nowych nawyków do wdrożenia do codziennej rutyny.
- Mój action plan na zbudowanie odporności. Ćwiczenie.
- Home Office vs Office. Jak zorganizować sobie miejsce do efektywnej pracy?
- Rytm biologiczny a rytm pracy. Jak organizować sobie pracę (komunikacje z zespołem, trudne zadania i łatwe), aby pracować na pełnej petardzie?
- Dwie złote godziny. Kiedy jest szczyt mojej efektywności i jak go dobrze wykorzystać?
- Jaki sposób pracy mi nie służy? Neurobiologia w praktyce (żonglerka pięcioma zadaniami, codzienna lawina pilnych spraw, dystraktory zewnętrzne i wewnętrzne – zawodowe i prywatne rozpraszacze).
- Skowronek vs sowa – jakim chronotypem jesteś i jak to wpływa na Twoją efektywność pracy w ciągu dnia?
- Co lubi mózg, czyli jak skutecznie odnawiać swoje zasoby energii mentalnej?